Biện pháp hết nhức mỏi mắt với dân văn phòng

Thảo luận trong 'Chat chit - Tán gẫu - Tranh luận' bắt đầu bởi hoangvanhop87, 21/3/13.

  1. hoangvanhop87

    hoangvanhop87 Lính mới

    Tham gia ngày:
    21/3/13
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Tình hình là đến thời điểm này mình thấy bắt đầu nên có những biểu hiện ảnh hưởng đến sức khỏe như :nhức mỏi mắt, đau lưng, mỏi vai gáy...không biết anh em đã chuẩn bị hay bảo vệ sức khỏe của mình như thế nào rồi ? có thể chia sẻ cho anh em cùng biết ?
     
  2. chắc do thiếu máu vì làm việc quá sức ấy mà
     
  3. sango24

    sango24 Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    5/12/12
    Bài viết:
    150
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    do ngồi vi tính quá lâu, bạn cần, 1 tiếng nên nghỉ 5 đến 10 phút ko nhìn vào máy tính, đế tránh mắt bị giảm thị lực thời gian nghỉ , ban nên đi bộ hay đi dạo , sẽ giup bớt tress tinh thần thoải mái hơn, làm việc hiệu quả hơn
     
  4. datnenngoaithanh

    datnenngoaithanh Lính mới

    Tham gia ngày:
    10/6/12
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    đi khám hoặc nghĩ ngơi vài ngày đi pác, cho phục hồi lại
     
  5. 54taiola

    54taiola Guest

    khi nào thấy mỏi quá bạn có thể ra ngoài thư giản 1 chút là ok thôi
     
  6. huongrung58

    huongrung58 Lính mới

    Tham gia ngày:
    26/2/14
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Bạn không nên ngồi lâu trước màn hình máy tính, cần đi lại nhiều vận động nhẹ để cho mắt được thư giãn và phòng tránh nhiều bệnh khác của dân văn phòng.
     
  7. just_join

    just_join Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    10/10/13
    Bài viết:
    48
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Mình thì cứ theo phương pháp, 1 tiếng làm việc liên tục thì nghỉ 5 phút, 1 tiếng tiếp theo thì nghỉ 10 phút, 1 tiếng tiếp theo thì nghỉ 15 phút. Làm càng lâu thì thời gian nghỉ càng giải lao càng nhiều lên, có khi chỉ cần nghỉ tại chỗ cho mắt nghỉ nghơi, vươn vai...
     
  8. hungnup

    hungnup Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    13/4/14
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Giống chủ thớt, mình cũng rất hay bị mỏi cổ, đau nửa đầu.
    Đang làm cũng không nghĩ đến việc thỉnh thoảng nghỉ 5-10' được. Chỉ thỉnh thoảng đứng dậy đi lại, ngó nghiêng, vui đùa với đồng nghiệp cho thoải mái 1 tí.
     
  9. vualuabip

    vualuabip Lính mới

    Tham gia ngày:
    18/4/14
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    làm gì cũng cần có thời gian giải lao và thư giản đầu óc nếu cứ ngồi mãi trong máy tính thì phải chiệu thôi chẳng cách nào giúp được.vì tiền cả thôi
     
  10. hoangsq

    hoangsq Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    9/4/14
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    mình cũng bị đau lưng dã man , nghỉ ngơi rồi nhưng cứ ngồi vào là lại đau , bác nào có biện pháp gì không
     
  11. cuongk5c

    cuongk5c Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    19/5/14
    Bài viết:
    67
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Như mình thì khi nào thấy có những tình trạng như vậy là đi ra ngoài hóng gió chút! Hoặc đi rạo chút rồi vào chiến tiếp!
     
  12. hanaav23

    hanaav23 Lính mới

    Tham gia ngày:
    4/3/14
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Em đọc tiêu để cứ tưởng có biện pháp gì cơ, hóa ra bác đang hỏi à. E đang bị các loại bệnh liên quan đến ngồi văn phòng như mắt mờ, mỏi lưng, cổ, đau dạ dày. :(
     
  13. smslove

    smslove Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    6/9/12
    Bài viết:
    58
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Em đây vừa rồi cày làm mấy trang web của công ty xong, đau vât vã mấy tuần khám ra thành một mớ bệnh về não và mắt. Bụng thì càng ngày càng phì phì to ra vì ngồi nhiều.
     
  14. vantoppj

    vantoppj Lính mới

    Tham gia ngày:
    2/7/14
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ngồi nhiều nó thế. tránh sao đk.mh đây cũng thế luôn
     
  15. vuongseo

    vuongseo Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    17/6/14
    Bài viết:
    162
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    16
    Cảm ơn bác nhiều, em dạo này cũng hay bị nhức mắt và đau đầu khi ngồi máy tính nhiều
     
  16. phongvupv

    phongvupv Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    7/10/14
    Bài viết:
    53
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Mình nghe có người nói là đối với những người hay ngồi lâu như là dân văn phòng thì nên tập ngồi thẳng lưng để tránh to bụng và đau lưng:) mọi người áp dụng thử nhé. Ai biết rồi thì đừng ném đá mình nhé
     
  17. sunbaekue

    sunbaekue Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    24/7/14
    Bài viết:
    159
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Mình thì thường ngồi máy tính thì lâu lâu 30-60 thì sẽ đứng dậy và đi dạo đâu đó, hoặc nhìn phía xa cho đỡ mỏi mắt. Lâu lâu cũng vận động chứ không ngồi lỳ, dễ bị trĩ lắm :baffle:
     
  18. ngokiemtuan

    ngokiemtuan Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    29/9/14
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    đó là chứng bệnh thuơgnf của dân văn phòng , mình thì bạn ko nên ngồi nhìu quá ,cứ 1h thì bạn nên đứng dạy và đi lại cho máu lưu thông , ngoải ra bạn nên luyện tập thể dục thể thao sao mỗi giờ làm đẻ tăgn cuơgnf sức đề kháng cho cơ thể
     
  19. candy1102

    candy1102 Lính mới

    Tham gia ngày:
    26/11/14
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Biện pháp thì đơn giản thôi ngồi tầm 1 tiếng thì vươn vai, vươn chân, quay đầu, quay tay ... nếu đang làm việc thì cố gắng xin ra ngoài làm cốc nước cho mát. Ở nhà cố gắng uống thêm thuốc bổ, tra thuốc mắt khi mắt khô, ăn đầy đủ sáng, trưa, chiều, tối ... Buổi trưa ngủ tầm 15 - 30 phút thế là khỏe rồi.:hehe:
     
  20. trannam1993

    trannam1993 Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    26/11/14
    Bài viết:
    41
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    đây nguyên nhân chủ yếu là do ngồi quá nhiều hoặc là nhìn khá gần nên thỉnh thoảng bạn nhắm mắt lại là được. Nếu cẩn thận hơn thì mang lọ thuốc nhỏ mắt đi nữa!
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này