Vấn đề sức khỏe với người học & làm việc bên ngành CNTT

Thảo luận trong 'Chat chit - Tán gẫu - Tranh luận' bắt đầu bởi xeovip, 5/8/14.

  1. xeovip

    xeovip Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    19/6/14
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Chào mọi người, Cái vấn đề này không quá lạ lẫm mà ngược lại là vấn đề khá quan trọng & được quan tâm hiện nay, mình thì học bên Công nghệ thông tin (CNTT) và cũng làm việc với nó được 5 năm nay rồi, nói chung đến thời điểm hiện tại chưa phát hiện ra đấu hiện bất thường gì do nghề nghiệp ảnh hưởng tới sức khỏe như: gai đốt sống, mỏi cổ tay, ngón tay, đau lưng hay bệnh trĩ,..v.v.. anh em biết rồi đấy cái nghiệp CNTT là phải ngồi nhiều, vậy mọi người có mẹo nhỏ, hay phương pháp nào trong lúc làm việc và sinh hoạt hằng ngày để hạn chế và khắc phục những nguy cơ về sức khỏe mà nghề nghiệp này có thể mang lại không ? xin mọi người cùng chia sẻ ? :too_sad:
     
  2. chanhmuoi1510

    chanhmuoi1510 Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    2/7/14
    Bài viết:
    131
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Ngồi nhìu quá cũng khổ, tốt nhất là thi thoảng đứng lên đi lại vài phút cho nó đỡ tiện thì hít thở chút không khí trong lành
     
  3. xeovip

    xeovip Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    19/6/14
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Uh, cơ mà nếu làm ở các Cty trong trung tâm thành phố thì có mà hít bằng mắt, hít khói thì có, đi đi lại lại vận động tí thôi :flame:
     
  4. vietmy

    vietmy Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    24/7/14
    Bài viết:
    112
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Mình cũng sắp có vấn đề rồi đây, có ai có cách gì hay chia sẻ cho anh em trong ngành với :)
     
  5. memSuaChua

    memSuaChua Lính mới

    Tham gia ngày:
    29/7/14
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ăn ngủ nghỉ đúng giờ này. Tập thói quen lập thời gian biểu hằng ngày và cố áp dụng theo nó. Năng tập thể dục. Và em thấy cách tốt nhất kiếm cô người yêu xinh đẹp chỉ có thế mới lôi được ta rời khỏi cái màn hình yêu quý.
     
  6. xeovip

    xeovip Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    19/6/14
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Không biết các anh em Webmaster khác có chế độ thể dục thể thao hằng ngày sao nhỉ, chia sẻ nghe chơi ^^
     
  7. memSuaChua

    memSuaChua Lính mới

    Tham gia ngày:
    29/7/14
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Sáng bác dậy sớm hơn 10 phút, làm vài động tác khởi động như hồi học thể dục đó (cái này cho mình rồi chứ không phải chống đối nữa nhé). Tiếp đến trong giờ làm các bác nhớ mát sờ xa mắt nhé trước giờ nghỉ trưa này, trước giờ về này. Tối về các bác cũng làm vài động tác với khớp nữa. Ok rồi đó, đơn giản cho các bác lười vận động giống em. Như em công ty có 8 tầng. Sếp ngồi tầng 2 em tầng 1 lên hay đi thang bộ lên gập sếp. Thi thoảng em stress em đi bộ từ tầng 1 lên tầng 8 này xong đi xuống (đau cơ cho 2 ngày luôn). Thế mới biết được yếu như nào.
     
  8. sunbaekue

    sunbaekue Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    24/7/14
    Bài viết:
    159
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Mình cũng là dân CNTT. Thường thì buổi chiều về, sau khi học tập hay làm việc xong, mình thường dành 1 ít thời gian để chơi thể thao. Chơi xong về tắm rửa và cày tiếp :boss:
     
  9. xeovip

    xeovip Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    19/6/14
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Vãi cả 10 phút, ít quá đó bác ơi :too_sad:
    Vãi lại còn cố chơi Game thêm, chúc bác sớm lòi trĩ:gach:
     
  10. HouraiJewel

    HouraiJewel Lính mới

    Tham gia ngày:
    29/7/14
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Cho hỏi là bệnh trĩ thì liên quan quái gì đến CNTT?? Nghề này thì vấn đề nguy hiểm nhất là mắt và não hoạt động quá nhiều + ngồi nhiều quá,thường thì cứ nên làm tầm 1h rồi lại nghỉ khoảng 5' vận động tay chân tí, sẽ đỡ đc khá nhiều vấn đề về mắt và xương đấy
     
  11. chanhmuoi1510

    chanhmuoi1510 Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    2/7/14
    Bài viết:
    131
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    ka ka tại chỗ mình làm thì ở trên tầng cao lượn lờ ra ban công ngồi hóng gió đôi chút nên là cũng khá thoải mái lại thoáng nữa ka ka
     
  12. babyinternet

    babyinternet Administrator

    Tham gia ngày:
    4/7/08
    Bài viết:
    4,656
    Đã được thích:
    1,579
    Điểm thành tích:
    113
    Nơi ở:
    [}{]e[][]
    - Làm việc 2 tiếng giải lao 10p đi tới đi lui hoặc tập thể dục nhẹ.
    - Nghỉ ngơi sau 8 tiếng.
    - Mỗi tuần thường xuyên dành 3h chơi thể thao (mình là 2 trận bóng).
    - Không nên đá bóng sân 1m2x2m quá nhiều :hehe:
     
  13. xeovip

    xeovip Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    19/6/14
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Ủa 1m2x2m hình như là bóng bàn, đá sao được bác, chơi vợt mà ?
     
  14. chanhmuoi1510

    chanhmuoi1510 Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    2/7/14
    Bài viết:
    131
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    không thấy bác đấy cười với vẻ mặt nham hiểm à ka ka, ẩn ý lắm cơ
     
  15. thanhhoa_active

    thanhhoa_active Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    2/12/11
    Bài viết:
    362
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    18
    các bác chịu khó tập thể dục hàng ngày, tập thể dục trong giờ làm việc cũng dc.
     
  16. babyinternet

    babyinternet Administrator

    Tham gia ngày:
    4/7/08
    Bài viết:
    4,656
    Đã được thích:
    1,579
    Điểm thành tích:
    113
    Nơi ở:
    [}{]e[][]
    Khi nào đó sẽ tự hiểu hoặc đợi đến tuổi đi rồi hiểu nhé, hahahahaha :byebye:
     
  17. Tuyetpham248

    Tuyetpham248 Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    16/4/14
    Bài viết:
    109
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Buổi tối em hay đi bộ, gần nhà em là công viên ý!! Thấy rất thoải mái bác ạ, hơn nữa là đi bộ vài vòng về, e lăn quay ra ngủ rất ngon lành ý!! Các bác thử cách này xem! Với lại trong lúc làm việc, 30 phút em lại đi lại nên thấy khá ổn bác ạ!
     
  18. hieuht

    hieuht Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    24/7/14
    Bài viết:
    64
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Làm nghề này thì phải chấp nhận ngồi máy tính nhiều và thức đêm là chuyện bình thường, thi thoảng mệt thì đứng dậy vận động 1 chút và tập trung vào chế độ ăn uống thôi chứ biết làm sao :)
     
  19. anhsaoktv

    anhsaoktv Lính mới

    Tham gia ngày:
    31/12/13
    Bài viết:
    25
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Nơi ở:
    Hà nội
    mình thì trong lúc ngồi làm việc thì cứ 1 tiếng là đi lại 5 phút. còn buổi chiều thì tập thể dục và đi lại thư giản tầm khoảng 1 tiếng
     
  20. giotho

    giotho Đang làm quen

    Tham gia ngày:
    3/9/14
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    6
    Không vợ, không bạn gái thì tối về biết ôm ai giờ. Đành ôm cái máy tính thôi. Mà ôm máy tính rãnh rỗi không làm gì nên chơi game là tất yếu :))
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này